Quels sont les effets de ménopause sur la peau du visage ?

La ménopause peut être un sujet sensible pour les femmes, considérée par beaucoup comme quelque chose dont elles doivent simplement souffrir pendant une période de leur vie. Cependant, les changements durent généralement plusieurs années; les effets cutanés du visage peuvent commencer avant la ménopause (périménopause) et se poursuivre après celle-ci.

Bien que la peau faciale soit très résistante, une perte de fonction et de stabilité structurelle est inévitable à mesure que nous vieillissons. Et la ménopause peut provoquer des effets disgracieux sur votre esthétique. Dans cet article, nous vous parlons des problèmes cutanés causés par la ménopause, mais aussi nous vous donnons des conseils susceptibles de vous aider.

Comment et pourquoi la peau faciale d’une femme peut-elle être affectée pendant la ménopause ?

effet ménopause sur le visage

Les modifications de la peau peuvent être le résultat de processus à la fois intrinsèques et extrinsèques.

Processus intrinsèques :

Le vieillissement intrinsèque se déroule à un rythme génétiquement déterminé, principalement en raison des produits nocifs du métabolisme cellulaire sur les membranes cellulaires, d’une réduction du renouvellement des cellules de l’épiderme et d’un vieillissement biologique croissant des cellules.

Les modifications de la peau se produisent en raison d’une série de facteurs, notamment la réduction de la composition en collagène et en graisse de notre peau, la calcification de l’élastine et l’altération de la perméabilité vasculaire. Collectivement, ces facteurs entraînent une diminution de l’élasticité et de la résistance de la peau.

De plus, une diminution des niveaux d’œstrogènes, à mesure qu’une femme entre dans la ménopause, influence fortement le processus de vieillissement et peut produire un vieillissement prématuré par rapport aux hommes du même âge. A mesure que l’hormone œstrogène diminue, les femmes peuvent ressentir une gamme de symptômes :

  • L’épiderme s’amincit et le taux de renouvellement de la peau ralentit, conduisant à une peau plus fragile et transparente
  • Une augmentation du nombre et de la profondeur des rides
  • Sécheresse accrue, la peau devenant plus rugueuse
  • Diminution de la fermeté et de l’élasticité, entraînant un relâchement et un affaissement de la peau
  • Sensibilité accrue aux dommages causés par le soleil, les boutons, les éruptions cutanées et les irritations
  • Peau plus facilement meurtrie en raison des parois des vaisseaux sanguins plus minces
  • Poils indésirables, par exemple, sur le menton et le long de la mâchoire et des lèvres, etc.

Processus extrinsèques :

En plus d’une réduction des hormones et d’autres processus de vieillissement cellulaire, des facteurs extrinsèques de l’environnement peuvent s’ajouter aux signes dermatologiques du vieillissement. Ceux-ci inclus:

  • Mode de vie (mauvaise alimentation riche en malbouffe, faible activité physique, tabagisme, consommation d’alcool, mauvaise hydratation)
  • Exposition au soleil et à la pollution
  • Stress
  • Obésité
  • Certains médicaments et conditions telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires.

Comment combattre les effets cutanés causés par la ménopause ?

recommandations ménopause

Malgré une perte substantielle de fonction dans la peau vieillissante, il existe des thérapies de la peau qui se concentrent sur l’inversion des signes visibles indésirables du vieillissement. Bien que cela soit important pour de nombreuses femmes, mieux vaut prévenir que guérir lorsqu’il s’agit de protéger l’intégrité de la peau.

Il est important que les professionnels abordent une consultation avec sensibilité, éventuellement dans l’intimité de la salle de consultation, et posent des questions ouvertes pour comprendre l’impact de la ménopause. Le praticien peut commencer par demander quels symptômes vous préoccupent le plus et voudra être informé sur votre routine actuelle de soins de la peau.

Une fois que le médecin aura déterminé le vrai problème de sa patiente, quelques conseils peuvent vous être utiles pour ralentir le processus de vieillissement. Ces recommandations sont axées sur les facteurs externes sur lesquels vous avez le contrôle :

  • Ayez une alimentation saine riche en légumes et en fruits, de différentes couleurs et contenant des antioxydants tels que la vitamine C.
  • Mangez au moins deux portions de poisson gras, comme le saumon ou le maquereau, par semaine et une portion quotidienne de noix, de graines et d’huiles riches en acides gras oméga
  • Choisissez des options de glucides riches en fibres pour stimuler la digestion et éviter la constipation et l’accumulation de toxines. Manger suffisamment de fruits, de légumes et de céréales quotidiennement devrait aider
  • Réduisez la consommation de sucre. Il a été démontré que cela a un effet négatif sur le collagène de la peau
  • Evitez la consommation d’alcool
  • Essayez de dormir sept à huit heures par nuit pour que votre peau ait le temps de se régénérer
  • Arrêtez de fumer
  • Utilisez une protection solaire à indice élevé, même en hiver
  • Lavez-vous la peau avec un nettoyant doux en évitant les produits très parfumés et les détergents qui peuvent compromettre la barrière naturelle de la peau
  • Utilisez un produit à base d’huile pour aider à protéger la barrière naturelle de la peau
  • Envisagez des produits de soins de la peau pour le visage qui contiennent du rétinol et/ou des peptides pour favoriser le renouvellement cellulaire
  • Faites attention aux changements cutanés tels que le changement d’apparence, de taille ou de couleur d’un grain de beauté et l’apparition d’une nouvelle lésion.
  • Recourez à la médecine (radiofréquence, laser, ultrasons, …) ou la chirurgie esthétique lifting cervico-facial, …) si les méthodes naturelles ne produisent aucun résultat satisfaisant.