Comment avoir les joues creuses ?

La graisse des joues peut donner à votre visage un aspect gonflé, provoquant un réel inconfort quand il s’agit de prendre votre selfie. Si vous en avez assez d’avoir les joues potelées, alors cet article vous aidera à avoir des joues creuses!

Comment obtenir des joues creuses ?

Réduisez votre graisse corporelle

Perdre du poids dans l’ensemble contribue certainement à un visage plus mince. En fait, si vous avez déjà remarqué la perte de poids de quelqu’un d’autre, c’est comme si vous auriez commenté à quel point son visage était mince !

La façon optimale de perdre la graisse du visage est d’apporter quelques changements subtils à votre exercice hebdomadaire et à votre alimentation. Consommer moins de calories par jour que vous n’en brûlez vous aidera à perdre du poids de manière constante (c’est logique, n’est-ce pas !). De nombreuses personnes ont tendance à stocker de la graisse dans la région du cou, du visage et de la mâchoire. Si vous voulez profiter d’un visage plus mince, alors commencez un programme global de perte de poids.

Restez hydraté

Vous pouvez avoir les grosses joues parce que votre corps retient trop de liquide. Il existe de nombreuses raisons possibles à la rétention d’eau, et la déshydratation en fait partie. Votre corps stockera l’excès d’eau lorsqu’il aura l’impression que vous ne buvez pas assez. Le liquide supplémentaire peut aller à plusieurs parties du corps, y compris le visage. Essayez de boire au moins deux litres d’eau par jour pour rester bien hydraté.

Faites l’exercice de libération de la mâchoire

Vous pouvez obtenir des pommettes attrayantes avec cet exercice. Il aide à étirer les muscles autour des joues, des mâchoires et des lèvres. Effectuez l’exercice en vous tenant debout ou en vous asseyant droit et en bougeant votre mâchoire comme si vous mâchiez quelque chose.

Assurez-vous de garder vos lèvres fermées pendant que vous essayez de mâcher. Inspirez et expirez profondément pendant que vous fredonnez. Ensuite, ouvrez grand la bouche avec la langue appuyée sur vos dents du bas et maintenez-la pendant cinq secondes avant d’inspirer et d’expirer à nouveau. L’ensemble du mouvement fait une répétition.

Faites de l’exercice et mangez sainement

L’une des méthodes pouvant vous aider à perdre la graisse buccale est de manger sainement et de faire de l’exercice régulièrement. Votre visage s’affinera au fur et à mesure que vous perdrez du poids. Beaucoup de gens voient déjà des résultats après avoir perdu quelques kilos. Si vous vous engagez à adopter un mode de vie sain et actif, ces joues potelées finiront par appartenir au passé.

Étirez ses muscles faciaux

Utilisez vos mains pour étirer les muscles de votre visage et les tonifier. Vous pouvez le faire en abaissant votre menton jusqu’à ce qu’il s’approche de votre poitrine, puis en éloignant la peau du visage. Il est recommandé de faire les étirements trois fois par jour.

Réduisez vos apports en sel et sucre

Manger des aliments riches en sodium et en sucre provoquera une rétention d’eau. Lorsque votre corps retient l’excès d’eau, certaines parties de vous deviennent gonflées, y compris vos joues.

Etant donné que votre corps n’a besoin que d’une petite quantité de sel et de sucre par jour, nous vous conseillons de limiter leur consommation.

Souriez plus

Le sourire vous donne la chance d’exercer les muscles du visage et de réduire la graisse des joues. C’est le meilleur entraînement que vous puissiez faire pour vos joues. Vous égayez également votre journée et celle de tous.

Ayez recours à une Bichectomie ou ablation des coussinets adipeux de Bichat

Les coussinets adipeux Bichat sont des réserves de graisse situées juste sous les pommettes qui donnent aux joues leur forme arrondie. Ils sont plus visibles sur certains visages que sur d’autres, et c’est la différence entre un visage mince et un visage aux « joues potelées ». Une bichectomie (retrait des coussinets adipeux Bichat) permet de retirer la graisse profonde des joues et ainsi affiner le visage.

Les joues potelées peuvent rendre une personne plus enfantine ou plus dodue qu’elle ne l’est. On peut vouloir diminuer le volume des coussinets adipeux Bichat pour creuser les joues et affiner le visage, le rendant plus beau avec des proportions harmonieuses en forme de V.

Réaliser une bichectomie permet de réduire la graisse des joues en enlevant une partie des coussinets adipeux de Bichat et ainsi d’amincir les joues potelées. Ce soin creuse les joues, caractéristique d’un visage fin et élancé, tout en mettant en valeur les pommettes.

Affinez vos joues en injectant du Botox

Un muscle masticateur hypertrophique (muscle masséter) rend la mâchoire large. Les injections de Botox (toxine botulique) directement dans le muscle diminuent sa contraction, et donc réduisent considérablement son volume et sa masse, ce qui « creuse » les joues.

Les injections de toxine botulique sont indolores, réalisées en cabinet médical, et on constate une diminution de volume au bout de quelques jours seulement (environ 3 à 4 semaines). Les injections devront être répétées après 6 à 8 mois, mais les résultats sont excellents.